Telefony alarmowe (interwencyjne) dla osób dotkniętych przemocą w rodzinie

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży czynny 24h/7

116 111

Dostępność 116 111 w najbliższych dniach

Kochani,

Na ten moment Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 działa bez zmian- 24H/7. O wszelkich zmianach będziemy Was informować na bieżąco. Wiemy, że najbliższy czas może być dla nas wszystkich trudny, dlatego zachęcamy Was do kontaktu z nami, gdybyście potrzebowali o czymś porozmawiać.

Przed Wami 2 tygodnie bez nauki w szkole- to bardzo ważne, abyście w tym czasie byli szczególnie ostrożni i stosowali się do zaleceń. Postarajcie się ograniczyć do minimum przebywanie w większych skupiskach ludzi i zostańcie w domach na tyle, na ile to możliwe. Zawalczmy w ten sposób o to, żeby ta niekomfortowa sytuacja trwała jak najkrócej.

Druga szalenie ważna sprawa to dbanie o naszą higienę bardziej niż dotychczas. Myjcie często ręce!:) Podobno wystarczy 2 razy zaśpiewać „Sto lat” lub refren piosenki „Biała armia” Bajm w trakcie mycia rąk, by minęło potrzebne 30 sekund. Możecie także podstawić w to miejsce swój ulubiony kawałek:).

Poza tym, dużo wypoczywajcie, dbajcie o siebie, nadrabiajcie zaległości szkolne (kto musi;)) i dzwońcie do nas o każdej porze dnia i nocy:).

Jesteśmy z Wami,

Zespół 116 111.

Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123

(czynny codziennie od 14.00 do 22.00)

http://www.psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy
w Rodzinie „Niebieska Linia”

http://www.niebieskalinia.pl/

Komisariat Policji w Redzie 

58 678 30 97

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Redzie

58 678 58 65 

Informujemy, że w sytuacjach kryzysowych istnieje możliwość konsultacji psychologicznej przez telefon. W celu umówienia się na rozmowę, prosimy
o kontakt z tut. Ośrodkiem pod nr telefonu 58 678 58 65 od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00 – 15.00

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
„NIEBIESKA LINIA”
oferuje pomoc osobom doznającym przemocy, świadkom przemocy oraz osobom poszukującym informacji i sposobów przeciwdziałania przemocy w rodzinie poprzez:

INFOLINIĘ: 800 120 002 telefon czynny całą dobę

e – mail: niebieskalinia@niebieskalinia.info

Pełna oferta Pogotowia „Niebieska Linia” na stronie:

www.niebieskalinia.info                          www.niebieskalinia.pl

Informacja w zakresie wsparcia psychologicznego

dotyczy: wsparcia służb i mieszkańców w zakresie zagrożenia z COVID-19

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Redzie informuje, iż Stowarzyszenie Pomorskie Centrum Terapeutyczno Prawne Interios z siedzibą w Gdańsku świadczy kompleksowe wsparcie na rzecz mieszkańców województwa pomorskiego w zakresie pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej oraz prawnej, w związku z przeciwdziałaniem zagrożeniami związanymi z COVID-19.

Poniżej wykaz telefonów do specjalistów

http://interios.org.pl/

Materiały informacyjne – Karta praw osoby dotkniętej przemocą
w rodzinie

https://www.gov.pl/web/rodzina/informator-dla-osob-dotknietych-przemoca

KILKA PORAD PSYCHOLOGA

W związku z pandemią wszyscy przeżywamy teraz bardzo trudne dni. Nasza rzeczywistość zmieniła się i wciąż zmienia bardzo dynamicznie. Naturalną reakcją w sytuacji niepewności i nieprzewidywalności jest lęk. Ważne jest, aby nie wpadać w panikę i zatroszczyć się o siebie w tym trudnym momencie. Co może nam w tym pomóc?

• Korzystanie z wiarygodnych źródeł informacji, unikanie śledzenia nieustannie nowych doniesień o wirusie. W internecie jest mnóstwo niesprawdzonych informacji, które wzmagają lęk i panikę.
• Akceptacja, że nie mamy wpływu na to, że wirus pojawił się w naszej rzeczywistości i czeka nas trudny czas.
• Zadbanie o to, na co mamy wpływ – przestrzeganie zaleceń epidemiologicznych (unikanie skupisk ludzi, zachowanie bezpiecznej odległości, częste mycie rąk)
• Zaplanowanie działania (organizacja pracy, opieki nad dziećmi, zapewnienie wsparcia rodzicom i dziadkom). W przypadku pozostawania w domu, warto jest zachować stałą rutynę dnia (regularny sen, pory posiłków, czas na pracę i relaks). Czas kwarantanny może dać szansę na zrobienie rzeczy, na które nigdy nie było czasu.
• Korzystanie ze wsparcia – bliskich, rodziny, przyjaciół. Ważne, aby w tym czasie nie izolować się emocjonalnie, rozmawiać z domownikami, korzystać z możliwości komunikowania się przez internet czy telefon. 
• Rozmawianie o swoim niepokoju, lęku, obawach  – możliwość podzielenia się z innymi tym, co przeżywamy, daje poczucie ulgi oraz tego, że nie jesteśmy sami ze swoimi emocjami. 
• Dbanie o higienę psychiczną – stres obniża odporność, dlatego ważne jest, aby zadbać o  obniżanie jego poziomu (pomocne mogą być ćwiczenia oddechowe, medytacje, ćwiczenia fizyczne, stosowanie uspokajających myśli, opieranie się na faktach, modlitwa)

Opracownie: psycholog A. Nepelska

Dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej  w Redzie informuje, że osoby pozostające w kryzysie , wymagające niezbędnej pomocy psychologicznej w związku z rozprzestrzenianiem się choroby zakaźnej COVID-19 (koronawirusem) mogą zgłaszać się telefonicznie do tut. Ośrodka celem zorganizowania telefonicznej rozmowy wspierającej z psychologiem.

Z uwagi na liczne zapytania dotyczące wypełnienia druku wniosku o przyznanie dodatku mieszkaniowego, zamieszczamy plik ze wzorem wypełnienia wniosku.

Na czas zamknięcia Ośrodka wnioski można składać drogą pocztową lub osobiście po wcześniejszym kontakcie telefonicznym pod nr 58 678 58 65.

Wzór wypełnienia dokumentów

W związku z koronawirusem prosimy o szczególną ostrożność szczególnie Seniorów!

Prosimy Państwa o stosowanie się do zaleceń Ministra Zdrowia oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. Komunikaty emitowane są na bieżąco m.in. w środkach masowego przekazu i w mediach społecznościowych. 

https://gis.gov.pl/aktualnosci/informacja-glownego-inspektora-sanitarnego-dla-seniorow/

Podopiecznych Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Redzie prosimy o utrzymywanie kontaktu np. telefonicznego, ze swoim pracownikiem socjalnym.